Bagi anda yang memerlukan perkhidmatan jurulatih peribadi pasti anda tertanya-tanya apakah kriteria-kriteria yang perlu anda pertimbangkan sebelum mengambil perkhidmatan jurulatih peribadi. Sedia maklum bahawa jurulatih peribadi kini boleh ditemui di mana-mana sahaja. Anda boleh menemui mereka di gimnasium, di dalam talian, di majalah dan juga di risalah-risalah di sekitar kejiranan anda.
Tetapi bagaimana anda boleh mencari jurulatih yang baik?
Dan jika anda telah mengupah seseorang untuk merancang pelan latihan anda, bagaimana anda boleh memastikan anda laksanakan senaman dengan dengan betul?
Memilih pelatih peribadi adalah sama pentingnya seperti memilih doktor, jadi keputusan ini tidak sepatutnya diambil ringan. Pemilihan jurulatih peribadi yang betul mampu memberikan motivasi kepada anda untuk mencapai matlamat anda, akan tetapi berlainan pula kesannya sekiranya anda memilih jurulatih peribadi yang salah.
Berikut merupakan langkah-langkah bagi anda sebelum mengambil perkhidmatan jurulatih peribadi:
Fizikal
Sebelum mengambil perkhidmatan jurulatih peribadi, anda perlu melihat dan mengkaji sendiri mengenai imej luaran seseorang jurulatih itu. Aspek fizikal luaran ini penting bagi anda untuk menilai sejauh mana kemampuan mereka. Sekiranya keadaan fizikal jurulatih tersebut mencurigakan, ada baiknya anda teruskan mencari jurulatih kecergasan yang lain.
Matlamat Anda
Langkah pertama dalam perjalanan kecergasan haruslah mengikut matlamat anda. Matlamat anda haruslah jelas dan realistik supaya sasaran anda boleh dicapai dengan cara yang sistematik dan selamat. Anda adalah tidak digalakkan untuk mendapatkan perkhidmatan jurulatih peribadi sekiranya anda tidak mempunyai objektif yang jelas untuk pelan latihan anda. Mulakan senaman dengan sesuatu yang mudah, seperti melakukan senaman menggunakan berat badan sebagai beban. Pastikan matlamat anda adalah perkara yang anda benar-benar anda inginkan.
Bajet Anda
Perkhidmatan jurulatih peribadi yang diambil juga dikenakan bayaran. Harga perkhidmatan adalah berbeza mengikut aspek-aspek seperti lokasi, pengalaman jurulatih peribadi tersebut dan perkhidmatan yang disediakan.
Sebelum anda mengambil perkhidmatan jurulatih peribadi, anda perlulah pastikan kemampuan atau kesanggupan anda untuk membayar perkhidmatan tersebut. Kebiasaannya jurulatih peribadi ada menyediakan pakej-pakej senaman yang mungkin bersesuaian dengan bajet anda. Anda boleh cuba berbincang berkenaan pakej tersebut dan cara pembayaran yang sesuai bagi diri anda.
Jangan Mudah Tertipu Dengan Nama-Nama Besar
Penting untuk anda mengetahui bahawa nama besar tidak memberitahu anda secara keseluruhan. Terdapat juga jurulatih berprofil tinggi mungkin mempunyai kelayakan, dan sebilangannya mungkin tidak. Pengikut-pengikut yang ramai di media sosial tidak menjamin bahawa mereka sebenarnya tahu apa yang mereka lakukan dengan pelanggan. Wajah yang cantik atau set perbualan mengenai diri sendiri dan penajaan jenama tidak menjadi kelayakan kepada jurulatih peribadi tersebut.
Tanya Kepada Mereka Tentang Kelayakan Mereka
Secara teknikal, sesiapa sahaja boleh mengiklankan diri mereka sebagai jurulatih peribadi. Itulah sebabnya penting untuk mencari seseorang berpengalaman dan boleh dipercayai. Pemilihan jurulatih juga penting dalam mencapai matlamat anda. Anda digalakkan untuk memastikan jurulatih peribadi yang anda pilih telah menghadiri kursus kursus yg diiktiraf dari badan badan bertauliah seperti NCCA, NSCA, NASM atau ACE.
Sekiranya mereka datang dari ijazah sarjana dalam bidang kesihatan / sains yang berkaitan dari universiti yang diiktiraf adalah lebih baik.
Kenal Pasti Bidang Kepakaran Mereka
Setiap pelatih peribadi mempunyai fokus dan kepakaran mereka yang tersendiri. Sudah pasti lebih daripada satu cara untuk program latihan untuk penurunan berat badan, pertumbuhan otot, dan sebagainya. Jadi, dapatkan yang terbaik dan sesuai mengikut keselesaan anda.
Jika anda masih tidak pasti, tanyakan kepada jurulatih tersebut untuk apa yang biasanya mereka sertakan dalam program dan tanyakan tentang pelanggan mereka yang lain. Anda perlu tahu apakah peranan seorang jurulatih peribadi.
Lihat Jika Personaliti Mereka Serasi Dengan Anda
Jurulatih boleh jadi berbeza di dalam kaedah latihan mereka. Ada yang cenderung untuk menjerit, sementara yang lain memerhati dan dalam masa sama menggalakkan. Sekiranya jurulatih terlalu tegas dan tidak kompromi manakala anda pula lebih banyak jenis santai, ia mungkin tidak sesuai. Sekiranya keperibadian anda tidak menjurus kepada jurulatih anda, itu masalah.
Keadaan ini akan membuatkan pihak pelanggan tidak berminat untuk teruskan sesi latihan. Namun, Sekiranya anda terlalu sibuk berbual semasa latihan, ianya juga akan mengganggu kadar kemajuan anda.
Walaupun anda mahukan seorang jurulatih yang menggalakkan dan selesa dengan anda, anda masih perlu memastikan anda masih ditolak ke had anda dan mencapai matlamat anda.
Tanya Mereka Soalan Dan Dengar Apa Soalan Yang Mereka Tanya
Pastikan jurulatih anda menyemak dengan anda sebelum cuba memasukkan anda ke dalam program. Ini bermakna mengajukan soalan mengenai diet dan rutin kecergasan anda sebelum berat badan anda sekarang. Jurulatih yang baik akan bertanya mengenai sebarang rejimen latihan yang dilakukan dan sejauh mana tahap konsistensi anda. Ini dapat membantu untuk mengenal pasti matlamat pelanggan dan tahap motivasi seseorang.
Jurulatih yang baik juga akan bertanya tentang tahap kesihatan anda, sejarah kecederaan anda, dan harus mengetahui sekiranya anda ada mengambil ubat-ubatan seperti ubat untuk asma. Ini adalah bagi menjaga dan mengetahui tahap atau latihan yang bersesuaian dengan diri anda.
Jurulatih Peribadi Terbaik Mendengar Apa Yang Cuba Dilakukan Oleh Klien
Sebaik sahaja anda mula bercakap dengan calon yang berpotensi, anda boleh menyelaraskan matlamat anda dan juga menghasilkan rutin senaman yang baru dengan bantuan dan kepakaran mereka.
Antara kebolehan atau kemahiran seorang jurulatih peribadi adalah mereka boleh merancang senaman dan pemakanan mengikut gaya hidup anda. Jika anda mula sesi senaman tanpa sebarang idea tentang apa yang anda cuba capai, anda akan lebih cenderung untuk jatuh ke tangan jurulatih yang tidak akan mendorong anda untuk mencapai matlamat anda sepenuhnya.
Mencari seorang jurulatih peribadi? Hubungi Coach Redzuan.
