Perkhidmatan Yang Ditawarkan

Kandungan
  1. 1. Personal Training
  2. 2. Group Fitness Training
  3. 3. Corporate Fitness Training
  4. 4. FITREC
  5. 5. Sport Massage/Urutan Sukan

1. Personal Training

personal training

Personal Training merupakan sesi latihan yang dilaksanakan secara individual atau 1 to 1. Sistem latihan yang dilakukan atau dirancang adalah mengikut kesesuaian  keperluan atau goal client. Latihan yg dilakukan lebih fokus dan pelbagai.

Anda bukan sahaja dapat melalukan senaman malah dapat mempelajari tentang teknik/form dan keselamatan dalam melaksankan senaman.

Jangan risau dgn peralatan atau tiada masa utk ke gym kerana Coach Redzuan akan membawa peralatan latihan ke lokasi anda.

Pakej Latihan Personal Training Merangkumi:

  1. Pemantauan pemakanan
  2. Pemantauan Berat badan & ukuran
  3. Workout plan
  4. Meal plan
  5. Peralatan senaman
  6. 24/7 consultation

Untuk maklumat lanjut boleh hubungi Coach Redzuan di sini atau whatsapp sahaja talian +6010 2282 114.

2. Group Fitness Training

Group fitness training merupakan sesi latihan yg dilaksanakan secara berkumpulan. Sistem latihan yang dilakukan atau dirancang adalah mengikut kesesuaian  keperluan atau goal client. Latihan yg dilakukan lebih fokus dan pelbagai.

Anda bukan sahaja dapat melalukan senaman malah dapat mempelajari tentang teknik/form dan keselamatan dalam melaksankan senaman.

Jangan risau dengan peralatan atau tiada masa utk ke gym kerana Coach Redzuan akan membawa peralatan latihan ke lokasi anda.

Pakej Latihan Group Fitness Training Merangkumi:

  1. Pemantauan pemakanan
  2. Pemantauan Berat badan & ukuran
  3. Workout plan
  4. Meal plan
  5. Peralatan senaman
  6. 24/7 consultation

Untuk maklumat lanjut boleh hubungi Coach Redzuan di sini atau whatsapp sahaja talian +6010 2282 114.

3. Corporate Fitness Training

Corporate Fitness Training adalah sesi latihan yg dilaksanakan atau dianjurkan oleh Pihak syarikat atau badan-badan korporat. Lazimnya dilaksanakan secara berkumpulan dan kebanyakkan corporate training adalah bermotifkan cabaran.

Latihan yg dilakukan atau dirancang adalah mengikut kesesuaian  keperluan dan goal pihak korporat.

Antara latihan yg sering dijalankan:

  • lose weight challenge
  • latihan atlit-atlit badan korporat/badan kerajaan

Dalam laksanakan senaman, pihak korporat bukan sahaja dapat melalukan senaman malah dapat mempelajari tentang teknik/form dan keselamatan dalam melaksanakan senaman.

ceramah kesihatan korporat

Pakej Latihan Corporate Fitness Training Merangkumi:

  1. Pemantauan pemakanan
  2. Pemantauan Berat badan & ukuran
  3. Workout plan
  4. Meal plan
  5. Peralatan senaman
  6. 24/7 consultation

Untuk maklumat lanjut boleh hubungi Coach Redzuan di sini atau whatsapp sahaja talian +6010 2282 114.

Antara pelanggan-pelanggan korporat Coach Redzuan.

4. FITREC

Fitrec merupakan aktiviti atau latihan berbentuk outdoor atau rekreasi.

Aktiviti didalam Fitrec merangkumi aktiviti-aktivit seperti:

  • hiking / trekking
  • white water rafting
  • camping
  • kayak
  • caving

Setiap aktiviti yabg dilaksanakan akan dipantau oleh jurulatih-jurulatih yg bertauliah dan berdedikasi.

Untuk maklumat lanjut boleh hubungi Coach Redzuan di sini atau whatsapp sahaja talian +6010 2282 114.

5. Sport Massage/Urutan Sukan

Urutan sukan adalah sejenis urutan yang khusus disesuaikan dengan kecederaan atau penyakit yang berkaitan dengan sukan.

Urutan sukan tidak hanya digunakan oleh ahli sukan profesional atau orang-orang yang banyak bekerja. Ia memberi manfaat kepada sesiapa sahaja, walaupun ia hanya senaman ringan seperti berjalan biasa.

Tujuan Urut Sukan

Urut sukan direka untuk mencegah dan melegakan kecederaan dan keadaan yang berkaitan dengan senaman atau sukan. Ia selalunya boleh agak berat dan yang bermaksud untuk melegakan dan mengurangkan tekanan dan ketegangan yang terdapat di dalam tisu lembut badan semasa bersukan.

Ia boleh dijalankan sebelum, semasa, atau selepas bermain sukan atau bersenam dan menggunakan teknik-teknik yang direka untuk meningkatkan daya tahan dan prestasi, untuk mengurangkan peluang kecederaan dan jika terdapat kecederaan, untuk mengurangkan masa pemulihan.

Apa Urut Sukan Boleh Lakukan Untuk Anda??

Urut sukan boleh merawat pelbagai penyakit dan kecederaan yang mungkin berlaku akibat daripada senaman. Ia juga mempunyai faedah lain yang membolehkan anda untuk berlatih atau bersukan dengan lebih cekap.

Beberapa faedah urutan sukan termasuk:

  1. Mengurangkan kadar keletihan
  2. Melegakan bengkak
  3. Mengurangkan ketegangan otot
  4. Menggalakkan fleksibiliti
  5. Melegakan kesakitan
  6. Mencegah kecederaan
  7. Meningkatkan kadar jantung dan tekanan darah
  8. Meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa
  9. Merawat kecederaan seperti shin splin , tennis elbow , terseliuh dan strain , paha (hamstring) dan lain-lain.

Untuk maklumat lanjut boleh hubungi Coach Redzuan di sini atau whatsapp sahaja talian +6010 2282 114.