Blog
6 peraturan kecergasan, kesihatan dan aesthetic
Isu kecergasan,kesihatan adalah tunjang utama dalam gaya hidup setiap individu tidak kira umur, bangsa mahupun…
jom kenali dan fahami kalori, bmr, dcr dan dci
Kebanyakkan diantara kita sering beranggapan untuk sihat, untuk turun berat badan dan aktif adalah dengan…
26 istilah kecergasan yang perlu anda ketahui dan fahami sebelum anda mula bersenam
Sekiranya anda merupakan seorang newbie dalam dunia senaman, tentulah banyak bahan bacaan dan video ringkas…