Blog
APAKAH MAXIMUM HEART RATE & TRAINING HEART RATE ZONE ?
Apakah itu maximum heart rate dan apakah kepentingan maximum heart rate didalam latihan? didalam posting…
cara-cara mengelakkan kebolehbalikan (reversibility)
Didalam posting sebelum ni, saya ada berkongsi berkenaan dengan 7 prinsip dalam latihan yang perlu…
7 PRINSIP DALAM LATIHAN yang perlu anda fahami dan amalkan
7 prinsip dalam latihan yang perlu anda fahami apabila anda mula mendekatkan diri dengan latihan…