Coach Redzuan

cara-cara mengelakkan kebolehbalikan (reversibility)

Leave a Comment / Jurulatih Peribadi, kecergasan, kesihatan, latihan /

Didalam posting sebelum ni, saya ada berkongsi berkenaan dengan 7 prinsip dalam latihan yang perlu anda fahami dan amalkan. Salah 1 prinsip yang akan saya rungkai didalam posting kali ini, adalah berkenaan dengan kebolehbalikan (Reversibility). Kebolehbalikan (Reversibility) bermaksud tahap kecergasan yang telah dicapai oleh seseorang boleh kembali turun disebabkan kurang bergiat dalam aktiviti kecergasan. Kajian […]

cara-cara mengelakkan kebolehbalikan (reversibility) Read More »

7 PRINSIP DALAM LATIHAN yang perlu anda fahami dan amalkan

Leave a Comment / Jurulatih Peribadi, kecergasan, kesihatan, latihan, Uncategorized /

7 prinsip dalam latihan yang perlu anda fahami apabila anda mula mendekatkan diri dengan latihan / senaman mahupun sukan. Cara terbaik untuk menjawab segala persoalan yang mungkin bermain difikiran anda adalah dengan lebih memahami prinsip-prinsip di sebalik latihan / senaman yang sedang anda lakukan untuk diperbaiki. Berikut merupakan tujuh prinsip asas latihan yang perlu anda

7 PRINSIP DALAM LATIHAN yang perlu anda fahami dan amalkan Read More »

KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL ( PHYSICAL fitness COMPONENTs)

1 Comment / Jurulatih Peribadi, kecergasan, kesihatan /

Kecergasan merupakan satu istilah yang meluas dan kompleks. Ianya boleh merangkumi aspek kesihatan dan kecergasan yang berkaitan dengan kemahiran. Komponen kecerghasan fizikal sering dibahagikan kepada beberapa komponen dan berkait rapat dengan kesihatan yang baik serta mengurangkan risiko penyakit hipokinetik. 5 KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL ( PHYSICAL FITNESS COMPONENTS) KECERGASAN KADIOVASKULAR ( CARDIOVASCULAR FITNESS) Daya tahan kardiovaskular

KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL ( PHYSICAL fitness COMPONENTs) Read More »