KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL ( PHYSICAL fitness COMPONENTs)
Kecergasan merupakan satu istilah yang meluas dan kompleks. Ianya boleh merangkumi aspek kesihatan dan kecergasan yang berkaitan dengan kemahiran. Komponen kecerghasan fizikal sering dibahagikan kepada beberapa komponen dan berkait rapat dengan kesihatan yang baik serta mengurangkan risiko penyakit hipokinetik. 5 KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL ( PHYSICAL FITNESS COMPONENTS) KECERGASAN KADIOVASKULAR ( CARDIOVASCULAR FITNESS) Daya tahan kardiovaskular …
KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL ( PHYSICAL fitness COMPONENTs) Read More »